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化痰的食物和水果比較多，比如在痰濕比較重時，會泡橘子皮水，其實柑橘類的水果有理氣作用。陳皮、菊花、橘紅都有理氣作用，同時還有健脾化痰作用。但屬性不同，比如橙子、柚子偏涼性，小砂糖橘、甜的橘子有火性，所以有時橘子吃多了會上火，其實指的都是小橘子，雖然化痰，但寒熱不同。其它梨、蘋果都有潤肺作用，所以治療在熱痰時，配合用有化燥痰、熱痰的作用，比如黃痰時榨梨汁或蘋果汁，喝完以后感覺很舒適，對用藥也能起到輔助作用。如果吃的不合適，食積造成的痰，建議煮蘿卜湯，化痰作用比較好，甚至吃白菜，因為粗纖維色白入肺，有清肺，幫助化痰濕或化濁痰的作用，粗纖維可以幫助通導(dǎo)，痰也會下去。