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中脘穴是任脈上的穴位，任脈屬于奇經(jīng)八脈。奇經(jīng)八脈包括督脈、任脈、沖脈、帶脈，陰維、陽維、陰蹺、陽蹺。中脘穴在腹部前正中線上、肚臍上4寸。從肚臍到胸劍聯(lián)合為8寸，其中點(diǎn)就是4寸，而胸劍聯(lián)合指的是胸骨下端與軟骨相結(jié)合的部位，找到胸骨下端和肚臍，二者中點(diǎn)前正中線上即為中脘穴。中脘穴是治療脾胃功能不和、脾胃功能差的常用穴位，常和天樞、氣海、足三里共同使用。同時中脘穴還是一個補(bǔ)益的穴位，可以艾灸中脘穴，配合氣海、關(guān)元、足三里一起補(bǔ)益氣血、健脾胃、促進(jìn)消化吸收。中脘穴主要的作用在局部，促進(jìn)脾胃功能和保。但不要自行針刺中脘穴，可以艾灸中脘穴，起到溫經(jīng)通絡(luò)的作用。艾灸隔天一次，每次20-30分鐘即可。