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硒含量高的食物，常見于以下幾種：1、動(dòng)物肝臟：比如經(jīng)常吃的豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，往往硒的含量會比較高；2、動(dòng)物心臟：比如豬心、牛心、羊心、雞心、鴨心、鵝心；3、動(dòng)物腎臟：比如經(jīng)常吃的豬腎、牛腎、羊腎、雞腎、鴨腎、鵝腎；4、魚肉、蝦：比如虹鱒魚、亞馬加魚、蝦；5、蛋類食物：比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋；6、奶類：比如經(jīng)常喝的羊奶、牛奶。