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        女性補鈣年齡

        參與醫(yī)生

        復旦大學附屬中山醫(yī)院 陳增淦 主任醫(yī)師
        一般兒童的時候就應該注意補鈣,也就是7-8歲時要注意補鈣。女性因為比較特殊,有絕經(jīng)的生理現(xiàn)象,絕經(jīng)時雌激素水平急劇下降,影響到鈣的代謝,產(chǎn)生鈣流失,導致骨質疏松。所以女性在40歲以后可以去查骨密度,是不是出現(xiàn)骨密度變化,同時可以驗血鈣代謝的指標。如果發(fā)現(xiàn)骨密度降低,建議開始補鈣。補鈣根據(jù)骨密度的檢測結果的輕、中、重來判斷。如果較輕,口服保健品即可;中度要口服促進鈣吸收的藥物,如羅蓋全(骨化三醇膠丸)等,同時調(diào)整飲食結構,多吃一些含鈣量高的食品,如貝殼類的海鮮等。50歲以后更應該進行補鈣,50歲以后絕大部分女性都是需要補鈣,建議提前一點,40多歲就開始補,可能效果更好。
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