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年輕人腦子反應(yīng)遲鈍，對(duì)部分人來說可能是先天性的因素造成的大腦發(fā)育不全，或者是有疾病的后遺癥，造成的反應(yīng)遲鈍，大部分的年輕人出現(xiàn)的反應(yīng)遲鈍，是跟生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有關(guān)系。1、生活習(xí)慣：經(jīng)常的熬夜疲勞，睡覺睡得很晚，電視、電腦、手機(jī)看得多，到了晚上還會(huì)暴飲暴食，吃辛辣的油炸的食物，然后可樂、奶茶、咖啡這種，甚至是喝酒，造成睡覺很晚，一般都是超過12點(diǎn)，然后還有睡眠質(zhì)量的欠佳，就是睡得太晚了以后，會(huì)造成睡眠質(zhì)量欠佳的現(xiàn)象。長(zhǎng)期如此，會(huì)造成大腦的神經(jīng)功能的下降，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象；2、飲食習(xí)慣：沒有吃原汁原味的有營(yíng)養(yǎng)的東西，造成神經(jīng)發(fā)育或者神經(jīng)穩(wěn)定性的下降，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍。所以要通過生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的調(diào)整。生活習(xí)慣就是不要熬夜、疲勞，電視、電腦、手機(jī)少看，睡前不要吃興奮的油炸的東西。按時(shí)睡覺，晚上不要超過11點(diǎn)鐘睡覺，可以喝點(diǎn)牛奶，泡個(gè)腳，洗個(gè)熱水澡等，可以改善睡眠，保證睡眠質(zhì)量等。還有飲食方面，要吃原汁原味的瘦肉、雞鴨肉、雞蛋等，蔬菜水果多吃一點(diǎn)，就可以改善反應(yīng)遲鈍的癥狀。