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對(duì)于女孩而言，青春期如果出現(xiàn)胸部的發(fā)育，并非代表不能長(zhǎng)高，反而代表已經(jīng)快要開始長(zhǎng)高。正常女孩的青春期啟動(dòng)最早的表現(xiàn)便是乳腺發(fā)育，即一旦乳腺開始發(fā)育，提示青春期開始啟動(dòng)，隨后會(huì)出現(xiàn)乳腺逐漸增大，并進(jìn)入生長(zhǎng)的高峰期，無需過于擔(dān)心。青春期應(yīng)綜合多方面因素，進(jìn)一步保障良好的身高增長(zhǎng)，具體如下：1、營(yíng)養(yǎng)充足：青春期需保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)充足，避免挑食、偏食，保證碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪均衡攝入，為生長(zhǎng)發(fā)育提供良好基礎(chǔ)；2、良好生活習(xí)慣：早睡早起，保證充足睡眠，以及避免勞累、熬夜，有利于促進(jìn)生長(zhǎng)激素的大量釋放；3、積極運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，能夠刺激生長(zhǎng)激素的釋放，有利于青春期生長(zhǎng)發(fā)育。