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懷孕后腰椎痛的原因，主要有以下幾點(diǎn)： 1、孕期女性隨著孕周增長，體內(nèi)會分泌較特殊的激素，從而使連接骨盆的韌帶發(fā)生松弛，此激素同時還具有松弛肌肉作用，使腰椎曲度加大，容易導(dǎo)致腰痛，屬于正常生理現(xiàn)象，不必過度擔(dān)心； 2、既往有腰椎疾患的患者中，妊娠可以使腰部的壓力加大，從而導(dǎo)致腰痛； 3、妊娠時胎兒發(fā)育需要足量的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，如果平時營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，會使孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)軟化、缺鈣，也會引起腰痛，尤其隨著懷孕月份的增加，較易出現(xiàn)與營養(yǎng)缺乏性骨質(zhì)疏松相關(guān)的疼痛，建議孕婦要補(bǔ)鈣，最好食補(bǔ)，可以多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，還可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，同時注意營養(yǎng)和正確的睡姿，建議最好左側(cè)臥位，既能緩解腰痛，也可以輕輕地揉腰部肌肉或者用毛巾熱敷，單純熱敷加輕柔按摩，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，并且減輕疼痛。