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山茶油有著一定的美容養(yǎng)顏功效，因?yàn)樯讲栌彤?dāng)中富含有一定量的脂溶性維生素E，而脂溶性維生素E能夠較好地清除體內(nèi)自由基，進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用。適當(dāng)食用山茶油能夠讓皮膚變得更加細(xì)膩、紅潤、白皙，因此能夠發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功效。山茶油當(dāng)中所含有的脂溶性維生素E，還能夠較好地促進(jìn)生殖細(xì)胞生成，因此對于不孕不育，生殖功能比較差的人，適當(dāng)食用山茶油補(bǔ)充維生素E，可促進(jìn)生殖細(xì)胞生成，在提高生殖功能方面有著積極作用。山茶油當(dāng)中富含有一定量的油脂，其中每1g脂肪能夠產(chǎn)生9000卡的熱量，因此對于經(jīng)常體力勞動(dòng)或者是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)食用山茶油補(bǔ)充適量脂肪供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有著積極作用。山茶油的食用方法是每次食用5-10g，即可以發(fā)揮出非常明顯的促進(jìn)身體健康的功效。