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血壓135/95mmHg是1級高血壓，屬于輕度高血壓，如果經(jīng)過生活方式調(diào)整不能夠恢復(fù)到正常，就需要吃藥。生活方式調(diào)整主要有以下幾方面：1、控制食鹽：每天把鹽的攝入量控制到6g以下，最好控制得更低，比如4g以內(nèi)，單純通過鹽的控制可以讓血壓降低；2、控制體重：控制體重到標準范圍，有的患者肥胖或者超重，把體重控制到正常也可以降低血壓，正常體重公式是身高-105，比如1個1.65m的女性標準體重應(yīng)該是165-105，就是60kg；3、適當運動：每周至少運動3-4次，每次0.5小時以上的中等運動量；4、保持良好心態(tài)：要保持健康平和的心態(tài)，同時把工作調(diào)理好，日常工作不能特別快，工作和生活節(jié)奏放慢，睡眠要保持好。如果患者血壓135/95mmHg經(jīng)過以上的調(diào)整，血壓恢復(fù)正常就不需要吃藥。如果血壓沒有回到正常水平，要口服降壓藥物來進行治療。