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到下午腿腫脹，多數(shù)與下肢的靜脈回流受限制有關(guān)系。因?yàn)橄挛缡且惶斓幕顒?dòng)量積累下來(lái)比較多的時(shí)候，靜脈回流如果不暢，就會(huì)引起明顯的腫脹。靜脈回流一方面是靠小腿肌肉的收縮來(lái)促進(jìn)靜脈回流，另一方面是需要深、淺靜脈的靜脈瓣的功能正常，這樣血才能夠順利回流，不進(jìn)行反流。所以如果下午出現(xiàn)腿脹，要考慮是不是小腿的肌肉比較薄弱，可以多進(jìn)行小腿的肌肉收縮訓(xùn)練，來(lái)改善這種狀況。另外如果下午腿有明顯的腫脹，出現(xiàn)可凹性腫脹的情況下，應(yīng)該到醫(yī)院血管外科檢查下肢的靜脈彩超，包括深靜脈的彩超，觀察有沒(méi)有靜脈瓣的關(guān)閉不全、靜脈回流受限的問(wèn)題。如果有這些問(wèn)題，應(yīng)該進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療，在平時(shí)可以進(jìn)行預(yù)防，如可以預(yù)計(jì)今天活動(dòng)量比較大時(shí)，可以帶上彈力襪，尤其是梯度的彈力襪。通過(guò)壓力促進(jìn)靜脈的回流，這樣可以明顯緩解下肢在下午時(shí)出現(xiàn)脹、疼這些回流受限的問(wèn)題。