- 怎么預(yù)防血脂稠
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參與醫(yī)生
中國人民解放軍總醫(yī)院 朱航 副主任醫(yī)師
如果出現(xiàn)血脂稠的情況，要第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科門診就診，最好是到血脂異常的專病門診進(jìn)一步就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估、判斷以及調(diào)理。1、飲食：倡導(dǎo)低鹽、低脂的飲食，減少攝入脂肪、油脂、脂類含量高的食物。低鹽飲食也防止高血壓，血脂稠再出現(xiàn)高血壓，會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。在飲食過程中，可以適當(dāng)多吃蔬菜、粗糧，如果血糖正常，可以吃水果補(bǔ)充維生素和纖維素。2、運(yùn)動(dòng)：積極倡導(dǎo)有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步、騎車、爬山、游泳、打太極拳等。不同年紀(jì)合并不同疾病，會(huì)選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，具體方案需要由專業(yè)醫(yī)生共同制定。在調(diào)理的過程中，要注意定期到心內(nèi)科門診進(jìn)行復(fù)診，空腹抽血復(fù)查血脂的情況，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降脂藥物。
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