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現(xiàn)在國家不允許藥店賣西藥的安眠藥，比如安定類藥物。但有一部分中成藥可以從藥店買到，也有幫助睡眠的作用，最常用的是棗仁安神膠囊，有一部分人可以從藥店買到，可以助睡眠。還有百樂眠(百樂眠膠囊)，也有助睡眠的作用，還有烏靈膠囊等。這些都是中藥里面的成方做成的幫助睡眠的藥物，都可以從藥店買到。還有一種保健品叫腦白金，其實成分主要是美樂托寧，主要成分就是褪黑素，可以幫助睡眠，前提是睡眠時保持黑暗環(huán)境，在拉好窗簾、關(guān)燈的情況下，才能促進(jìn)大腦里的褪黑素產(chǎn)生，讓藥物產(chǎn)生作用。