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女性多喝水勤排尿，屬于比較好的生活習(xí)慣。建議正常人群每天的排尿量在2000ml左右，老年人可能尿量稍低，在南方生活的年輕人出汗較多，可能要格外注意多喝水、多排尿。喝水多少與氣候、環(huán)境等影響因素關(guān)系較大，天氣炎熱的時(shí)候，水分有很大程度通過出汗的方式排出，最終形成尿液較少。而天氣寒冷的時(shí)候，喝的水分大多數(shù)以尿液方式排出。多喝水就是要產(chǎn)生足夠的尿液，因?yàn)槟蛞寒?dāng)中除了水分，還有毒害物質(zhì)，可通過尿液形式排出體外。如果喝水過少，尿液成分過于濃縮，對(duì)機(jī)體會(huì)造成不利影響，比如容易出現(xiàn)結(jié)石。所以要多喝水、多產(chǎn)生尿液，同時(shí)不要憋尿，因?yàn)檫^度憋尿?qū)Π螂坠δ軙?huì)造成不利影響。多喝水、勤排尿?qū)τ跍p少泌尿系統(tǒng)結(jié)石，減少泌尿系統(tǒng)感染的發(fā)生有幫助。