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孕婦臨產(chǎn)前吃什么好
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師

孕婦臨產(chǎn)前吃的食物以能夠有效補充分娩所需要的能量為標(biāo)準(zhǔn),具體如下:1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:包括瘦肉、雞蛋等食物,如果食欲較佳,可多吃肉類的食物,有助于補充身體所需要的能量物質(zhì),以及補充在分娩過程中大量消耗的體力;2、補血作用的食物:如紅色肉類,包括豬肉、牛肉等。這些食物含鐵比較豐富,可以起到有效的補血作用,幫助儲備體內(nèi)的血紅蛋白,抵御分娩過程中的失血;3、易消化的食物:避免進食導(dǎo)致胃腸道不適的食物,以免加重分娩過程中身體的不適癥狀,所以要吃容易消化、吸收以及高熱量的食物;4、含糖較為豐富的食物:在分娩之前,機體較為需要補充碳水化合物,原因在于碳水化合物占身體所需要能量的40%-50%左右。

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