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        女孩16歲還能長高嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
        女孩16歲一般不能再進一步長高。女孩出生以后經歷3個不同階段的身高增長階段,在2-3歲之前身高生長速度相對快,大概每年在6cm以上,在4歲半到青春期之前,身高的增長速度相對比較慢,但是往往也在每年5cm以上。到了青春期,女孩就會加快生長,主要是因為下丘腦-垂體-卵巢軸蘇醒,由于下丘腦分泌促性腺激素釋放激素,促進垂體分泌卵泡刺激素、黃體生成素,讓卵巢分泌更多的雌激素,對雌激素敏感的某些器官,比如乳房可以增大,骨骼會加快生長。女孩青春期啟動的時間是8-12歲,經歷4年左右的時間,就會出現青春期成熟。女孩青春期成熟的相對標志是月經來潮,在月經來潮0.5-1年以后,往往就會達到成年終身高,具備成熟的第二性征,而且骨骺完全閉合,身高就不會再進一步增長。中國女孩骨骺閉合的時間是13歲左右,因此16歲的女孩通常不會再進一步長高。女孩要想身高生長發(fā)育正常,要培養(yǎng)健康的生活方式,比如飲食規(guī)律、吃好三餐、不偏食、不挑食,適當多喝牛奶,也要適度適量進食肉類,多曬太陽,加強鍛煉,保證良好的睡眠,都有助于身高增長。
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