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不想吃降尿酸藥，又想降尿酸的方法主要有三種，分別為控制飲食、增加飲水量、增加運動量，具體分析如下：1、控制飲食：尿酸高主要是由于血中蛋白質(zhì)代謝過程中，含嘌呤類的物質(zhì)過多，導(dǎo)致合成的尿酸過多而引起。食品含嘌呤量的多少分為高嘌呤、中嘌呤，和低嘌呤飲食，其中低嘌呤和中嘌呤飲食的嘌呤含量一般都＜150mg/100g食品中。因此，飲食上建議吃含嘌呤少的飲食，其提供的嘌呤量少，則合成的尿酸也會較少；2、增加飲水量：嘌呤在體內(nèi)合成之后，需要通過腎臟排泄，如果腎臟排泄功能不好，則尿酸可能會在體內(nèi)蓄積，造成尿酸升高。因此，想尿酸排泄得多，就需要多飲水，建議每日保證尿量在2000ml以上；3、增加運動量：運動可以增加身體新陳代謝，從而改善尿酸的排泄，降低尿酸。