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哺乳期是女性很容易缺鈣的時期，因為女性哺乳的時候，隨著乳汁大量分泌，鈣質(zhì)就會不停流失，因此女性也就是產(chǎn)婦的鈣質(zhì)就會明顯減少，容易造成骨質(zhì)疏松等缺鈣的現(xiàn)象。哺乳期缺鈣的癥狀，如果是比較明顯的缺鈣，有時會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，甚至嚴(yán)重的會引起手足搐搦，這種情況是缺鈣較為嚴(yán)重的表現(xiàn)。一般缺鈣并不一定有明顯的臨床癥狀，但是骨質(zhì)疏松可潛移默化發(fā)生，尤其是在哺乳期就已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣，之后在中老年期，就容易出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，甚至導(dǎo)致病理性骨折。因此，哺乳期女性建議進(jìn)行鈣劑補(bǔ)充。哺乳期的補(bǔ)鈣與妊娠期補(bǔ)鈣一樣，每天鈣的需要量是1000-1200mg，從飲食中，比如從牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬中，總共的鈣攝入量每天大約是600mg，其余600mg需要從藥物中補(bǔ)充，也就是進(jìn)行補(bǔ)鈣。