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距骨骨折黃金恢復(fù)期主要在骨折早期，尤其在2周之內(nèi)，一定要注重早期的功能鍛煉，減少骨折的并發(fā)癥，如關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮，也要避免距骨的無(wú)菌性缺血壞死。造成距骨骨折的暴力一般比較大，會(huì)造成局部軟組織腫脹，甚至伴有周?chē)墙M織骨折，所以一定要注意骨折斷端的穩(wěn)定。在此前提下可以進(jìn)行早期功能康復(fù)鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背伸及直屈運(yùn)動(dòng)，尤其是免負(fù)重訓(xùn)練。早下地、晚負(fù)重的鍛煉方法雖然會(huì)加重局部腫脹，但能促進(jìn)血液循環(huán)，避免下肢血栓形成，減少肌肉萎縮。在黃金康復(fù)期，尤其在2周到2個(gè)月的時(shí)間，一定要避免關(guān)節(jié)僵硬，可以主動(dòng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及髖關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，可避免股四頭肌萎縮。應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行熱敷、理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，能改善癥狀，使踝關(guān)節(jié)功能逐漸恢復(fù)。也可以在疼痛比較明顯時(shí)適當(dāng)口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，以減輕疼痛。也可以在局部適當(dāng)貼敷膏藥，可以在骨折愈合最好的時(shí)候通過(guò)原始骨痂形成促進(jìn)骨折愈合，避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，增加骨折的穩(wěn)定性。