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睡兩個(gè)小時(shí)就睡不著了是怎么回事
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參與醫(yī)生
上海長(zhǎng)征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
患者睡2個(gè)小時(shí)便睡不著,常見(jiàn)的原因是失眠,主要指睡眠維持困難,可見(jiàn)于以下幾種情況:1、白天不良習(xí)慣:如白天午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、不增加體育鍛煉,或白天臥床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等,會(huì)造成白天睡眠負(fù)債減少,破壞夜間睡眠連續(xù)性,而出現(xiàn)睡2小時(shí)較快蘇醒,甚至入睡困難;2、睡眠時(shí)效提前:患者上床睡覺(jué)時(shí)間過(guò)早,人為破壞生物鐘,造成睡眠結(jié)構(gòu)紊亂,導(dǎo)致睡1-2小時(shí)便再也睡不著;3、疾病因素:如抑郁障礙或焦慮障礙患者,常出現(xiàn)夜間覺(jué)醒便睡不著。特殊疾病,如部分甲亢患者基礎(chǔ)代謝率增高后,腦部興奮性增加,也會(huì)出現(xiàn)入睡困難,或睡2小時(shí)后再也睡不著等。
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