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陰莖的龜頭訓(xùn)練，一般每周2-3次比較合適。通常說的龜頭訓(xùn)練，主要指的是動停訓(xùn)練和擠捏龜頭訓(xùn)練，是針對早泄患者的一種行為訓(xùn)練的方式。有一部分患者同房時，陰道內(nèi)射精潛伏時間<1分鐘，無法控制射精，同時伴有個人苦惱等社會情緒障礙。這種情況需要通過行為訓(xùn)練的辦法，幫助患者自主地控制射精，提高控制射精的能力，延長性生活時間。每周需要有規(guī)律的性行為的訓(xùn)練，也就是每周進行2-3次動停訓(xùn)練。陰莖進入陰道之后，適當停下來體驗控制射精的能力，每次射精的過程當中，盡量完成3次動停訓(xùn)練，或者是將陰莖拿到體外，擠捏龜頭的兩側(cè)，降低陰莖的敏感度，來達到控制射精的狀態(tài)。所以，對于陰莖頭部的訓(xùn)練，一定要有一定的頻率，一定的力度，同時需要男女雙方密切配合。在經(jīng)過2-3個月的訓(xùn)練周期后，有部分患者，早期的射精控制能力會有明顯提高，從而達到緩解和治療早泄的目的。