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陰虛和陽(yáng)虛是中醫(yī)體質(zhì)的辨別的方法，陰虛和陽(yáng)虛是最基本的分類(lèi)，判斷身體是陰虛還是陽(yáng)虛，需要掌握陰和陽(yáng)的關(guān)系。 陰和陽(yáng)是相對(duì)的，陽(yáng)代表是太陽(yáng)，是熱的意思，陰是代表的是月亮，是冷的意思，虛即缺少的意思。陽(yáng)虛即缺少陽(yáng)，而陰虛即缺少陰。 人體的背部是為陽(yáng)的，腹部是為陰，外側(cè)是為陽(yáng)的，內(nèi)部是為陰的，皮膚是為陽(yáng)的，而臟腑是為陰的，氣為陽(yáng)，血為陰。 簡(jiǎn)單的理解陽(yáng)虛即氣血不足會(huì)導(dǎo)致熱量的不足，所以陽(yáng)虛的最明顯的表現(xiàn)是手腳是冰冷，手冷過(guò)肘，而且腳冷是過(guò)膝。這種體質(zhì)的人群往往是怕冷不怕熱，夏天的時(shí)候不喜歡吹空調(diào)，冬天睡覺(jué)喜歡溫暖。 陰虛是血液供應(yīng)不足，身體津液不足而導(dǎo)致的內(nèi)火過(guò)旺的情況，最明顯的表現(xiàn)即容易煩躁，而且有五心煩熱。五心煩熱指的是手心、腳心，還有心口窩都比較發(fā)熱的癥狀，尤其夏天的時(shí)候手腳心都比較發(fā)燙，晚上更容易盜汗。 身體的體質(zhì)大多數(shù)是秉承于先天，而以養(yǎng)于后天，陽(yáng)虛和陰虛的體質(zhì)各有各的好處，只要呵護(hù)得當(dāng)，都能夠保證健康的生活。