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排卵期的算法比較特殊，是下次月經(jīng)的前2周，不要以這次月經(jīng)算，要推算下次月經(jīng)前，也就是下次月經(jīng)什么時(shí)候來(lái)，往前推2周就是排卵期。一般排卵期偏前，說(shuō)明前半期短，如果排卵期偏后，則是后期短。但是，排卵以后有一個(gè)黃體期，這個(gè)黃體期，一般孕激素升高要持續(xù)超過(guò)10天。正常情況下，如果沒(méi)有受孕，雌激素下降到來(lái)月經(jīng)了，大概經(jīng)歷2天的時(shí)間。因此，算上正好是2周的時(shí)間。排卵期可以這么推算，也可以通過(guò)測(cè)基礎(chǔ)體溫來(lái)推算。一般要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠，每天要測(cè)1次體溫，早上起來(lái)不要去刷牙、上廁所、吃飯，要先測(cè)量體溫，這個(gè)叫基礎(chǔ)體溫。排卵以后，由于孕激素影響，體溫會(huì)上升，上升大概0.3℃，本身體溫就是一個(gè)波動(dòng)狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，可以畫(huà)出曲線，這是一個(gè)雙向體溫，雙向體溫體現(xiàn)有排卵，一般就是在雙向體溫維持大概10天才會(huì)下降，然后來(lái)月經(jīng)。