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貧血、低血壓，從食補方面，要先增加蛋白質的攝入，蛋白質以動物蛋白為主，而且要有優(yōu)質的蛋白為主。包括日常生活中的豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、蝦這些都是可以的。當然通常對于貧血的人尤其是老年人，消化能力如果有所減退，在制作上盡量要以容易消化為主，比如把肉可以做得稍微軟爛一點、細一點。同時要補充蔬菜，尤其是綠葉菜，含有的葉酸和維生素C可能會更多。另外從食療當中，還可以補充一些阿膠、大棗，有補氣、補血的作用。針對于低血壓的病人，實際上有時跟貧血并不是一定要長期存在的，有可能貧血和低血壓，發(fā)生在同一個人身上。但是臨床上也會看到貧血的人，不一定出現低血壓，低血壓的人也不一定貧血。針對于如果是同時有貧血和低血壓的，除了上述的營養(yǎng)補充之外，還可以適當增加鹽和水的攝入量。另外對于貧血的人，一定要關注原因，是什么原因導致貧血，是因為營養(yǎng)攝入的不足，還是有丟失。但有可能營養(yǎng)攝入沒有問題，是胃腸吸收問題，或者是有長期的胃腸丟失的情況?；蛘吲圆∪酥校L期因為月經量比較大或月經不規(guī)則，導致失血過多引發(fā)的貧血，所以對因治療可能會更重要。