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很多人血壓出現(xiàn)偶爾升高，可能是情緒緊張、激動或者熬夜、沒有休息好導(dǎo)致。這時充分休息，可以補(bǔ)充睡眠，也可以平復(fù)緊張的情緒。在睡一覺之后，血壓偏高的情況就得以緩解。很多人血壓升高，可能是長期現(xiàn)象，其可能患有高血壓的診斷。睡一覺醒來之后，測血壓可能沒有發(fā)現(xiàn)升高，但是有時血壓升高沒有及時進(jìn)行測量。如果自己不能判定是偶爾的血壓升高，還是血壓升高是常態(tài)，就要第一時間到就近醫(yī)院的心內(nèi)科門診就診，最好能夠進(jìn)行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，明確是否有高血壓的診斷。24小時動態(tài)血壓是把血壓測量儀隨時背在身上，每0.5-1小時就會測量一次受試者的血壓。在測滿24小時之后，再把血壓計還給醫(yī)院，由醫(yī)院出具完整的報告。這時就會知道在24小時的過程中，患者血壓的峰值、谷值。如果血壓升高最高點(diǎn)的時間段以及血壓最高值，就能夠準(zhǔn)確評估是否有高血壓的診斷。