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這個(gè)問(wèn)題要辨證的看，不能說(shuō)能，也不能說(shuō)不能，首先如果傷的很毀損，肯定是不能恢復(fù)的；第二，傷了以后沒(méi)有經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療，再傷上加傷這可能也無(wú)法恢復(fù)，可能變成了一種頑固性的勞損。如果傷得不重，而且未帶來(lái)器質(zhì)性災(zāi)難性的毀損，而且傷了以后能比較好的接受醫(yī)生正規(guī)的治療和后期的康復(fù)，一般都是可以恢復(fù)的，年紀(jì)越輕、損傷程度越小、遵從醫(yī)囑，越容易恢復(fù)；年齡越大、損傷程度越大、越不遵從醫(yī)囑，這樣恢復(fù)的可能性就越小。所以如果出現(xiàn)腰肌拉傷以后，建議大家首先要注意不要去揉、按，需要盡快制動(dòng)，也可以戴護(hù)腰，臥床休息，然后到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)不同的情況，醫(yī)生會(huì)給口服用藥、外用藥，還是需要做理療，因?yàn)樵诩毙岳瓊?4-48小時(shí)之內(nèi)是一個(gè)滲出期，這個(gè)時(shí)候不能進(jìn)行過(guò)多的按摩、熱敷，這樣會(huì)加重炎性滲出，加重?fù)p傷，而在一些特定的時(shí)期需進(jìn)行調(diào)整，剛開(kāi)始冷敷，后來(lái)可能熱敷，剛開(kāi)始不能做理療，后期可能需要做理療，有些理療具體的一些說(shuō)法不同，所以如果想恢復(fù)的比較好，一定要階段性的就醫(yī)，不同的時(shí)期聽(tīng)醫(yī)生不同的指導(dǎo)，盡量不要讓急性的損傷留下病根，形成一種慢性的勞損。