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人蹲下后腿部血液受到擠壓，流動減慢，猛的起來后，腿部血流流量猛然增大，血液大量流向腿部，造成腦暫時缺血，所以會造成眼黑。要避免其發(fā)生，應注意站立時盡量慢些，使血液流量變化速度不要太快。低血壓、貧血、心臟病患者及腦中風患者更應該注意。飲食上應注意多吃補血食品，加強血液供應量，平時要多加強體育鍛煉，提高身體素質。