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補(bǔ)鈣會(huì)引起便秘的主要原因，是由于鈣粉在腸道當(dāng)中和大便的不溶性物質(zhì)結(jié)合后，使大便干結(jié)。當(dāng)患者發(fā)生便秘時(shí)應(yīng)多吃蔬菜和水果，蔬菜中含有大量纖維素，是形成大便的主要原因。水果中如蘋果、梨含有大量纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便。此外患者應(yīng)多吃粗糧，如玉米、紅薯等均可。便秘患者應(yīng)多喝水，因?yàn)槟c液中的主要成分是水，只有當(dāng)患者喝足夠量的水，腸道中腸液充足，盡管和鈣結(jié)合的大便不溶性物質(zhì)會(huì)使大便硬化，但有足夠量的腸液，也有利于排便。