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交感神經(jīng)興奮較常存在，經(jīng)常表現(xiàn)出突然之間心慌、氣短、心跳加快以及大量出汗、緊張等，都和交感神經(jīng)興奮有關(guān)，以下是可以自愈的方法：1、休息：如跑步時特別累，此時就出現(xiàn)心慌、心跳過速以及全身出汗、乏力的情況，應(yīng)減慢步伐，適當(dāng)適應(yīng)后再休息，休息可以達(dá)到較好的緩解；2、深呼吸：當(dāng)我們遇到場合較復(fù)雜，人較多時，此時會特別緊張，如上臺演講時，應(yīng)用力的深吸一口氣，憋氣帶呼氣，實際上是一種放松治療的手段，即通過放松治療，可以起到自愈的效果；3、調(diào)整藥物的使用時間：服用特殊藥物，可以引起交感神經(jīng)的興奮，如糖尿病藥物，或5-羥色胺類藥物，服用后，晚上會睡不著覺、激動、輾轉(zhuǎn)反側(cè)等，此時應(yīng)調(diào)整藥物的使用時間，也可以起到改善交感神經(jīng)功能的效果。當(dāng)不能自愈的情況下，還需要服用一些藥物，如美托洛爾、普萘洛爾等，可以穩(wěn)定交感神經(jīng)的功能。