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肥胖的原因，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止6個(gè)，但是要?dú)w納總結(jié)起來，有以下幾種原因：1、攝入過多、消耗減少：攝入過多，要明確患者是否平時(shí)進(jìn)食比較多、進(jìn)食比較油膩，還有是否喜歡吃零食。消耗減少是指平時(shí)是否運(yùn)動(dòng)減少，或者基本不運(yùn)動(dòng)；2、遺傳：家族遺傳背景也比較強(qiáng)，很多肥胖的人都有家族史。對(duì)于遺傳背景沒有辦法很好的解決，但是能夠解決后天的生活方式，吃得多和消耗得少，因此減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面下手。一方面讓患者控制飲食，根據(jù)理想體重算出合理的熱量，每天嚴(yán)格按照熱量的標(biāo)準(zhǔn)分配到各餐食物中，并嚴(yán)格執(zhí)行。同時(shí)要積極的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肥胖的患者，運(yùn)動(dòng)要注意避免對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力太大的運(yùn)動(dòng)，游泳和騎單車相對(duì)比較好。