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判斷自己是否發(fā)燒最為簡(jiǎn)單的方法就是測(cè)量體溫，測(cè)量體溫所選擇的部位有以下幾個(gè)：1、腋窩：最常用的部位是腋窩，腋窩體溫的正常值是36-37°C，如果測(cè)出來(lái)的腋窩溫度超出37°C，意味著已經(jīng)發(fā)燒；2、口腔：口腔體溫的測(cè)量也相對(duì)常用，口腔體溫如果超出了37.2°C，也意味著已經(jīng)發(fā)燒；3、肛門：肛門體溫的測(cè)量臨床上不常用，此方法一般在小孩不能配合測(cè)體溫時(shí)可以用，意識(shí)喪失、昏迷、不能配合的病人也可以用。如果通過(guò)肛門外測(cè)體溫，超出37.7°C認(rèn)為是發(fā)燒。綜上所述，可以通過(guò)選擇多個(gè)部位進(jìn)行體溫測(cè)量，來(lái)判斷自己到底是不是發(fā)燒。有些人也可以通過(guò)自己有沒(méi)有不舒服，比如渾身酸痛、難受、肌肉不舒服、全身不舒服等癥狀，來(lái)粗略判斷到底有沒(méi)有發(fā)燒，但是無(wú)論如何最為準(zhǔn)確的方法，都應(yīng)該測(cè)量體溫。