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        下山腿疼怎么回事

        參與醫(yī)生

        煙臺毓璜頂醫(yī)院 梁立升 主任醫(yī)師
        患者在下山時會出現(xiàn)雙膝關(guān)節(jié)疼痛,這種情況一般因?yàn)橄律綍r,身體重量要過渡到腿上,使膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加,下山?jīng)_擊力可以使膝關(guān)節(jié)面、膝關(guān)節(jié)滑囊或者內(nèi)膜造成一定損傷。這種損傷可以引起局部炎癥,可以導(dǎo)致下山的時候,尤其是膝關(guān)節(jié)周圍酸脹;還有的患者下山的時候,為了維持平衡或者維持一種姿勢,下山時小腿肌肉也處于一種緊繃狀態(tài)。長時間重復(fù)運(yùn)動可以使腿部肌肉處于痙攣或者相對缺血狀態(tài),也會導(dǎo)致小腿酸痛。假如出現(xiàn)這種情況,患者可以適當(dāng)做放松的運(yùn)動進(jìn)行放松,可以緩解疼痛。同時如果出現(xiàn)腿疼,也要及時去就醫(yī),檢查膝關(guān)節(jié)有沒有器質(zhì)性損傷,同時做好膝關(guān)節(jié)功能鍛煉,對于預(yù)防下山時腿疼也有一定幫助。
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