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首先要看酒后第二天頭暈、惡心、想吐的原因，主要與酒里的雜質(zhì)，乙醇的代謝產(chǎn)物有關(guān)，所以主要針對(duì)這個(gè)方面來(lái)改善、緩解，具體分析如下：1、首先要促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，如蜂蜜、牛奶等，可以促進(jìn)這些代謝產(chǎn)物的排出，能緩解頭暈、想吐的癥狀，俗稱叫宿醉；2、還可以吃一些富含維生素C的水果，包括香蕉、蘋果以及西瓜等，也可以緩解這個(gè)癥狀；3、還有就是可以吃一些相關(guān)的食物，比如泡一些茶，主要是紅茶，可以快速使酒精的代謝產(chǎn)物排出去，從而改善頭暈、想吐的癥狀。