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吃辣和長(zhǎng)痘痘，也就是痤瘡有關(guān)系。因?yàn)槌岳睂儆谛晾贝碳ゎ?lèi)的食物，會(huì)加重面部油脂的分泌，還有這種炎癥的反應(yīng)，所以會(huì)加重長(zhǎng)痘痘這種情況。除了吃辣以外，中醫(yī)講的肥、甘、厚味，就是這種油膩的，還有甜食、甜膩的零食、奶茶、飲料等，這些吃得比較多了以后，對(duì)長(zhǎng)痤瘡也有影響。這種影響其實(shí)比吃辣的影響更大一點(diǎn)。比如每天都要喝一杯奶茶，臉上長(zhǎng)痤瘡的這種概率，比別人就會(huì)更大一點(diǎn)。生活中建議多吃一些清淡的食物，還有多吃一些平性、涼性的水果。如果吃這種溫性、熱性的水果吃得比較多，也會(huì)加重長(zhǎng)痘痘，比如吃了一大塊榴蓮，吃了很多的桂圓、荔枝這一類(lèi)食物的時(shí)候，臉上痘痘也會(huì)加重。還建議吃一些富含粗纖維的食物、粗糧、富含維生素B這一類(lèi)的食物，可以保證大便通暢。富含維生素B的食物可以減輕面部油脂的代謝。所以這些食物多吃一點(diǎn)，對(duì)痘痘有一定的緩解作用。