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當患者出現腰椎間盤突出以后，腰痛有時會比較劇烈，建議要多平躺休息，此時可以通過在腰底下墊軟枕，使腰椎的生理前凸得到有效恢復。由于多數腰椎間盤突出與彎腰的動作有關，如果腰痛明顯，部分患者便會有彎腰、駝背等情況，在多躺、多休息以后，甚至使用非甾體類消炎藥，比如布洛芬等，疼痛會逐漸緩解。平躺的時候如果疼痛可以忍受，便可以在腰底下墊軟枕。但如果墊得比較高，使腰椎前凸變得比較大，此時與生理姿態(tài)并不完全一致，便可能會適得其反。因此，腰底下墊軟枕通常不需要太高，僅需適當墊一墊，自己感覺到舒適即可。患者也可以適當進行側躺，或者是俯臥位，但因為平躺是人體比較放松的姿勢，對于呼吸、肌肉的放松，均比較有利，所以多數情況下建議還是以平躺為主。綜上所述，當患者出現腰椎間盤突出癥以后，需要根據自身的具體情況，來選擇適合的姿勢，是否墊軟枕以及墊多高，通常也需要根據個人的情況來進行選擇。