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月經(jīng)血顏色黑、黏稠在中醫(yī)上講，是氣滯血瘀所致。一般是由于女性有不好的生活習(xí)慣，特別是部分女性平時比較貪涼，愛吃生冷、刺激的食物，特別是在來月經(jīng)前、來月經(jīng)時，還要吃生冷、刺激的食物。此外，部分女性來月經(jīng)前不注意休息，過度熬夜，生活不規(guī)律，都會引起氣滯血瘀，都會造成來月經(jīng)時月經(jīng)血顏色發(fā)黑、黏稠，由于經(jīng)血排出不暢，會引起痛經(jīng)的癥狀，比如下腹不適等。月經(jīng)血顏色黑、黏稠的女性來月經(jīng)的時候，可以吃活血化瘀的食物，比如喝紅糖水，紅糖水可以增加子宮血液循環(huán)，可以使經(jīng)血排出順暢，可以使經(jīng)血顏色變紅。建議女性平時少吃生冷、刺激的食物，特別是來月經(jīng)前，更要不吃，而且還要注意休息、保證睡眠，可以緩解來月經(jīng)時的不適癥狀。