- 脂肪肝的注意事項
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參與醫(yī)生
銀川市第一人民醫(yī)院 馬彬 副主任醫(yī)師
脂肪肝的發(fā)生與高蛋白、高脂肪、高能量的營養(yǎng)結構有關，且多數(shù)患者具有肥胖癥狀，患者的日常生活注意事項如下：
1、注意控制飲食，少食內(nèi)臟、雞皮、魚子、蟹黃、腦髓等含高脂肪、高膽固醇食物；
2、每日攝入充分的飲水量；
3、限制食鹽的攝入量，每天控制在6g以下；
4、改變不良的飲食習慣，需定時、定量進餐；
5、嚴格戒酒；
6、適當進行游泳、騎自行車、慢跑等有氧運動，每次運動量的大小需在醫(yī)生的指導下進行，一般心率為100-160次/分為宜，每周3-5天，每次持續(xù)20-30分鐘。
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