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補腎是中醫(yī)的一種說法，一般是指腎虛，采用補益的方法來進行調(diào)理。中醫(yī)腎虛分為腎陽虛證和腎陰虛證。女子腎虛主要表現(xiàn)如下： 1、腎陽虛表現(xiàn)為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白、精神不振、身體浮腫、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥狀： 2、腎陰虛主要表現(xiàn)為失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)等癥狀。女子補腎可以多吃海參、干貝、豬腰子、黑芝麻、黑豆、核桃等。飲食進補最重要的是對證用膳，才能夠取得顯著的效果，尤其是選用補腎藥物一定要在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下才能服用。中醫(yī)講究陰陽之間的相互平衡、相互依賴、相互制約，只有合適的適度補腎，才能真正的達到養(yǎng)腎護腎的作用，否則再補也是徒勞，甚至給身體帶來危害。