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子宮脫垂發(fā)病的因素主要是分娩時的產(chǎn)道損傷、慢性的腹壓增大、雌激素水平下降，或者營養(yǎng)的缺乏，所以注意事項中要針對病因做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整： 1、避免重體力的勞動，尤其是產(chǎn)后避免短時間之內(nèi)進行重體力的勞動； 2、避免長期的站立、下蹲或者屏氣等增加腹壓的動作，這些長期增加腹壓的動作，會使盆底的肌肉長期的處于緊張的工作狀態(tài)，導(dǎo)致盆底肌力的松弛； 3、保持大小便的通暢。長期的便秘會引起腹壓的增大，導(dǎo)致盆底肌的一個松弛； 4、老年的病人因合并慢性支氣管肺炎或者肺氣腫而引起慢性咳嗽，需要及時找?？漆t(yī)生進行治療，因為反復(fù)慢性咳嗽會導(dǎo)致腹壓的增加，增加子宮脫垂的風(fēng)險； 5、要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)。平時做肛提運動可以增加盆底肌的能力。