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首先應(yīng)鑒別膝蓋疼痛發(fā)生的時(shí)間，為運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)后、運(yùn)動(dòng)中。此時(shí)應(yīng)求助專業(yè)的大夫分析疼痛原因，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)臋z查，如X線、核磁共振，再進(jìn)行合理的評(píng)估，根據(jù)產(chǎn)生疼痛的原因和時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行判斷，如疼痛由于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)，疼痛固定在膝關(guān)節(jié)上方，可能是肌肉支點(diǎn)產(chǎn)生的疼痛；如運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)疼痛，旋轉(zhuǎn)時(shí)，同時(shí)伴有不穩(wěn)定，此時(shí)可能為關(guān)節(jié)韌帶、半月板出現(xiàn)問題，還可出現(xiàn)交鎖的情況。如運(yùn)動(dòng)量大引起，則可能為關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)問題，爬樓梯、爬山、下蹲疼痛加劇，此時(shí)可能為軟骨的問題，所以應(yīng)根據(jù)不同的情況來區(qū)別對(duì)待。