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低壓的正常范圍是≥60mmHg，＜90mmHg，但是最理想的范圍是低壓70-84mmHg。當(dāng)?shù)蛪撼^85mmHg時，雖然是在正常范圍內(nèi)，尤其是在家庭自測的時候，也會認(rèn)為有正常的升高，或者臨界高血壓的情況。當(dāng)發(fā)現(xiàn)低壓已經(jīng)超過85mmHg，這時候其實(shí)就應(yīng)該引起警惕，需要進(jìn)行一些自我生活方式方面的調(diào)整。比如先要進(jìn)行飲食方面的調(diào)整，先把自己的飲食變得較為清淡，低鹽、低脂飲食，增加蔬菜、膳食纖維、水果的比例；增加運(yùn)動量，要看自己的體重是否有超重、肥胖的情況，要有計劃地進(jìn)行減重。同時還要看自己是否有一些不好的生活習(xí)慣，比如睡得太晚、熬夜、抽煙、喝酒，都要進(jìn)行調(diào)整。通常進(jìn)行有效的調(diào)整，比如體重下降，低壓都有可能回到正常范圍。對于低壓偏低的人，比如一些老年人，隨著年齡增加，血管老化之后，低壓可能低于60-70mmHg，在60-70mmHg范疇，但是高壓正常。這時候也不要過于緊張，這也是一個自然的過程，要想去升低壓也很困難，這時候就保證一定的高壓。高壓相對不低，對于主要臟器的供血影響就不會很大，低壓在60mmHg以上，對于冠脈的供血影響也不會很大。