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        半月板損傷怎樣保護

        參與醫(yī)生

        湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 董克芳 副主任醫(yī)師
        一旦發(fā)現(xiàn)半月板損傷,無論保守治療或手術治療均需要在短時間內(nèi)避免患肢過度運動,尤其下地負重行走。半月板治療中避免負重行走較為重要,在短期內(nèi)減輕或半月板壓力消失,同時配合理療、活血化瘀類中藥或關節(jié)腔內(nèi)注射藥物進行治療。如果半月板損傷較為嚴重,避免損傷進一步加重,可能需要手術治療,目前主要指關節(jié)鏡治療,可以將破損半月板進行修補或縫合,避免半月板損傷進一步加重。 盡管不能完全預防半月板損傷,但可以采取措施減少發(fā)生率。平時應注意加強膝關節(jié)周圍肌肉訓練,例如步行、游泳。運動時可以佩戴護具,在劇烈可能存在對抗、受傷風險運動中注意關節(jié)保護。運動前應做好充足熱身運動讓肌肉伸展,挑選合適運動鞋,且跳躍、跑步運動對地面選擇較為重要。
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