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痛風(fēng)是一種常見(jiàn)的嘌呤代謝紊亂疾病，所以日常生活中，應(yīng)該盡量避免急性發(fā)作或者避免持續(xù)的高尿酸血癥，需要注意以下幾個(gè)方面： 1、合理選擇飲食：痛風(fēng)病人主食應(yīng)該以細(xì)糧為主，比如精米、精面粉做的面食，精大米，建議少吃粗糧。不宜飲濃茶或者咖啡類飲料，避免飲酒，特別是啤酒在發(fā)酵過(guò)程中可以產(chǎn)生大量嘌呤，對(duì)痛風(fēng)病人非常不利，應(yīng)該盡量減少飲用； 2、注意平時(shí)充分水分?jǐn)z入，但不包括牛奶、湯、稀飯等其它流食。如果夏天出汗多，飲水量可以適當(dāng)增加； 3、注意生活規(guī)律，按照按時(shí)作息、定時(shí)進(jìn)餐，吃的不宜過(guò)飽，以七分飽為宜，保持理想體重，避免勞累和精神刺激； 4、適當(dāng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)要逐漸加量，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)，也不可以運(yùn)動(dòng)過(guò)量。同時(shí)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，比如踢球、快跑、滑冰。劇烈運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)乳酸產(chǎn)生過(guò)多，從而使尿酸增高，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作； 5、建議定期檢查，對(duì)于高尿酸血癥，建議定期檢查血尿酸情況； 6、有效藥物治療，患了痛風(fēng)就要找?？漆t(yī)生系統(tǒng)正規(guī)治療。中西醫(yī)結(jié)合治療效果也比較好，但建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，并且要堅(jiān)持治療； 7、對(duì)于痛風(fēng)患者，平時(shí)要慎用一些可以引起痛風(fēng)急性發(fā)作的藥物，比如阿司匹林、利尿劑、煙酸等。