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        急性上呼吸道感染的預(yù)防

        參與醫(yī)生

        急性上呼吸道感染非常常見,每個人一生中都會有一次或者多次的發(fā)病,發(fā)病與患者的自身抵抗力密切相關(guān)。所以在日常生活中應(yīng)注意飲食規(guī)律、適量運(yùn)動,可起到一定的預(yù)防作用。具體的預(yù)防措施有: 1、適量運(yùn)動注意休息,根據(jù)病情安排適當(dāng)?shù)幕顒樱够颊吒杏X不疲勞、不加重癥狀為宜,同時室內(nèi)應(yīng)該保持合適的溫度、濕度,冬季應(yīng)該注意保暖,避免直接吸入冷空氣,同時外出的時候要注意增添衣物防止受寒感冒; 2、避免被動性吸煙,即吸二手煙,避免煙霧、化學(xué)物質(zhì)等有害理化因素的刺激; 3、多飲水,飲食要清淡,富有營養(yǎng)并且易于消化; 4、建議患者增加戶外運(yùn)動,增強(qiáng)自身抵抗能力,進(jìn)行耐寒訓(xùn)練比如用冷水洗臉、冬泳等,可以提高患者的抗病能力。
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