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卒中是一個(gè)可預(yù)可防的疾病，在世界范圍內(nèi)，中國(guó)腦卒中的致殘、致死率排在第一位，而在歐美很多發(fā)達(dá)地區(qū)，這類(lèi)疾病的致殘、致死率僅僅排到所有疾病譜的第五位。大家可以換個(gè)角度想一下，如果是癌癥，可能在全世界大部分地區(qū)死亡率以及致殘、致死率可能水平相當(dāng)，而卒中偏偏在中國(guó)高發(fā)，造成的結(jié)果又很?chē)?yán)重。這說(shuō)明卒中完全可以預(yù)防，首先要了解清楚如何預(yù)防這類(lèi)疾病，具體如下： 1、要評(píng)估自身，一般40歲以上要找專(zhuān)科卒中中心或?qū)？粕窠?jīng)外科的醫(yī)生，對(duì)自己的身體和血管尤其是腦血管做系統(tǒng)的評(píng)估和檢查，了解清楚實(shí)際年齡和血管年齡是否匹配。如果不匹配要找到原因，如40歲的人做完檢查之后發(fā)現(xiàn)，血管條件動(dòng)脈硬化程度，血管狹窄多發(fā)，已經(jīng)達(dá)到了50-60歲的人的程度，要考慮到底是什么原因造成血管比實(shí)際年齡更大。有可能會(huì)發(fā)現(xiàn)有高血壓、血脂偏高或肥胖等，要對(duì)疾病進(jìn)行針對(duì)性控制。對(duì)慢性病的篩查和管理是預(yù)防卒中的第一步； 2、要了解清楚患者有無(wú)很多的不良嗜好，如有些患者喜歡抽煙，這時(shí)要提醒患者戒煙，酗酒的患者也要提醒戒酒。要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，同時(shí)還要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，控制體重。這些都可以人為調(diào)整，使患者更加健康，能夠有效幫助控制卒中發(fā)生。