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睡不醒是現(xiàn)代人的一個(gè)通病，總是感覺(jué)自己睡眠時(shí)間不足。首先要明確第一個(gè)，睡眠時(shí)間到底是否充足，睡眠環(huán)境是否合適。 一般來(lái)說(shuō)，成年人每晚睡眠時(shí)間至少要保證在6-7個(gè)小時(shí)，睡眠的時(shí)候應(yīng)該在安靜、舒適、溫暖的環(huán)境下。作為成年人，肯定不可以熬夜，熬夜肯定睡不醒，因?yàn)檎Ｉ镧娭敢撔菹⒌臅r(shí)候，如果還在加班，肯定第二天精神狀態(tài)非常差。滿足了充足的睡眠時(shí)間和舒適的睡眠環(huán)境前提下，睡不醒有時(shí)候就要考慮睡眠質(zhì)量不好。 睡眠分為快速動(dòng)眼期睡眠和非快速動(dòng)眼期睡眠，如果在非快速動(dòng)眼期睡眠，即深睡眠時(shí)間如果短了，就說(shuō)明睡眠質(zhì)量不太好，特別是有些病人覺(jué)得晚上夢(mèng)多，一天都在不停的做夢(mèng)，可能深睡眠時(shí)間就比較短，睡眠質(zhì)量就不好。還有一些比如有睡眠呼吸暫停綜合征者或者發(fā)作性睡病患者，睡眠質(zhì)量也不好。 睡眠呼吸暫停綜合征在睡眠的時(shí)候會(huì)有打鼾，就會(huì)有缺氧，缺氧以后他腦部就是慢性缺氧狀態(tài)，第二天早上起來(lái)人也覺(jué)得暈乎乎的。發(fā)作性睡病病人隨時(shí)隨地都可以睡覺(jué)，但是真的是睡不醒，沒(méi)有什么清醒的時(shí)間。 還有抑郁癥、甲狀腺功能減退癥患者都可能是出現(xiàn)睡不醒的原因。所以到底睡不醒什么原因，當(dāng)已經(jīng)改善了睡眠時(shí)間和睡眠環(huán)境以后，仍然有這種表現(xiàn)，需要到醫(yī)院做多導(dǎo)睡眠圖檢查，明確具體原因。