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隨著生活節(jié)奏的變化，以及飲食習(xí)慣的改變，胃部出現(xiàn)問題的情況確實(shí)越來(lái)越多。所以需要在日常工作、生活中保護(hù)自己胃臟，主要從以下幾個(gè)方面著手效果會(huì)更好： 1、飲食方面，應(yīng)注重清淡飲食，尤其是盡量不要暴飲暴食，飲酒不能過量，少吃辛辣食物，會(huì)有一定幫助； 2、調(diào)整自身情緒，因?yàn)楝F(xiàn)在工作壓力較大，工作都越來(lái)越緊張，以成績(jī)下定論，此種情況下容易出現(xiàn)胃部不適，影響胃的健康； 3、加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以保持人體健康的心理和生理狀態(tài)，對(duì)于整個(gè)生理狀況都會(huì)有幫助的，其中也包括對(duì)胃臟的調(diào)理； 4、定期進(jìn)行檢查，尤其重要，現(xiàn)在較多單位進(jìn)行體檢，三級(jí)甲等醫(yī)院體檢基本都不包括胃鏡檢查。從理論上講，增加胃鏡檢查是對(duì)于胃臟最好的保護(hù)。