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每日走步會造成膝關(guān)節(jié)磨損，久而久之易形成膝關(guān)節(jié)炎。因此需要掌握膝關(guān)節(jié)炎治療方法，以便患病后得到有效治療。有效治療膝關(guān)節(jié)炎的方法有如下： 1、保守治療：包括藥物、針灸、推拿、中藥外治、理療等。藥物中西藥多以消炎止痛藥為主，可以有效緩解疼痛，但該類藥物對胃腸道有較大副作用，同時不能達(dá)到根本性治療作用。而針灸、理療、推拿、中藥外治類方法可以達(dá)到對癥治療，標(biāo)本同治的目的，且副作用小，為臨床上作治療的常用方法； 2、手術(shù)治療：膝骨關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)病，且關(guān)節(jié)已出現(xiàn)畸形，須采取手術(shù)治療。但對手術(shù)的選擇要謹(jǐn)慎。手術(shù)治療創(chuàng)傷大、并發(fā)癥多，故不是患者首要選擇； 3、微創(chuàng)治療：能迅速減輕、緩解疼痛癥狀，緩解關(guān)節(jié)破壞，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，阻止軟骨和骨破壞，防止畸形和殘廢。相對于手術(shù)療法創(chuàng)傷較小，臨床上可根據(jù)患者適應(yīng)癥進(jìn)行選擇； 4、運動康復(fù)療法：針對膝關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行康復(fù)評估，制定康復(fù)治療方案。針對患者進(jìn)行肌力訓(xùn)練，非負(fù)重關(guān)節(jié)運動，膝關(guān)節(jié)被動運動等治療方式，可達(dá)治療療效確切，且不易復(fù)發(fā)的目的。常用治療方法有跪位屈膝練習(xí)、坐位伸膝練習(xí)，坐位垂膝擺動屈伸練習(xí)，仰臥屈膝練習(xí)等。 此外膝關(guān)節(jié)炎患者平時應(yīng)注意膝部保暖，避免劇烈運動，多吃富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。多食含硫食物如萵筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。多食用富含胡蘿卜素、黃酮類、維生素E、C以及含硫化物的食物。這些食物成分可以促進(jìn)骨骼和軟骨結(jié)締組織修復(fù)和重建，從而可以促進(jìn)骨關(guān)節(jié)炎恢復(fù)。