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吃飯后胃脹就是胃動力不足，也就是中醫(yī)講脾胃虛弱。從中醫(yī)辨證來講，有可能會是因為脾胃虛寒或者是脾虛氣滯、胃陰不足等原因造成的，具體是哪一種證型，還需要找專科醫(yī)生幫助辨別，針對不同的證型采取不同的預(yù)防和治療措施。 如果脾胃虛寒，平常飲食要清淡、少吃多餐，盡量不吃油膩、辛辣刺激的食物，避免吃寒涼的食物。如果是脾虛氣滯，可以用一些健脾、理氣、消脹的食物幫助改善癥狀，比如常吃一些熟蘿卜或者是金桔等等有理氣作用的食物。 如果是胃陰不足型，可以吃一些益胃養(yǎng)陰的食物，比如蓮藕、百合、銀耳、蘑菇、蜂蜜等等。