-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰間盤突出在家里的治療方法
- 腰間盤突出在家里的治療方法
-
參與醫(yī)生
江西省人民醫(yī)院 熊龍 主任醫(yī)師

腰椎間盤突出是骨科常見疾病,老百姓對該病認(rèn)識很深。隨著科普普及的推廣,讓老百姓增加了很多診斷方面的知識。大部分椎間盤突出不需要手術(shù)治療,可進(jìn)行保守治療。保守治療最簡便、最常用,也是最經(jīng)常采用的方法,是患者經(jīng)常詢問醫(yī)生的問題。椎間盤突出在家里的康復(fù)方法很多,患者最常用的、比較推崇的方法包括以下幾種:
1、早上起來后吊單杠;
2、睡在床上翹肚子,臉朝天把肚子挺起來,肚子下面可以塞個拳頭;
3、最為常用的方法就是倒著走路。
以上動作都可以鍛煉腰背肌,腰背肌力量增加,對椎間盤突出的壓力就相對較小,可以緩解癥狀。據(jù)觀察,很多患者通過在家里的康復(fù)訓(xùn)練,椎間盤突出癥狀可得到明顯緩解,一般無需手術(shù)治療。

相關(guān)視頻