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老年性高血壓飲食非常重要。高血壓病的治療首先是生活干預(yù)，生活干預(yù)一方面是生活習(xí)慣，要生活規(guī)律，另一方面要有良好的情緒狀態(tài)，適量活動(dòng)。高血壓患者的飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、飲食注意限鹽，限鹽不是禁鹽，要適量，每日6g，不能控制太嚴(yán)，太嚴(yán)以后會(huì)出現(xiàn)低鈉，所以應(yīng)適當(dāng)限鹽。醬油、味精、腌菜里都含有氯化鈉，亞洲地區(qū)有一部分高血壓是氯化鈉型高血壓，部分地區(qū)食鹽量較高，高血壓病發(fā)病率比較高； 2、要食用鉀含量較高的食物，如香蕉、橘子鉀含量比較高，另外含鈣較高的食物，如牛奶、豆制品、大骨鈣含量比較高，可以輔助降壓。 3、注意有些青菜可以降脂，有一定輔助降壓作用，如芹菜、木耳。 4、飲食方面要注意綜合調(diào)理，要營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)上面注意側(cè)重點(diǎn)。